Brusttraining zu Hause, beste Brustübungen ohne Ausrüstung, um Pecs zu modellieren.
Pectoral Workout unterteilt in 4 Schwierigkeitsstufen, ein umfassendes Körpergewicht-Übungsprogramm, das ohne Werkzeug gemacht werden kann, wo immer Sie wollen.
Die Anwendung stellt Ihnen einen virtuellen Personal Trainer zur Verfügung, der Sie im Training begleitet, indem er Ihnen zeigt, wie Sie die Übungen richtig durchführen und Sie motivieren. Eine unterhaltsame und kostengünstige Möglichkeit, Ihre Pecs effektiv zu trainieren.
Um definiert und muskuläre Pecs zu bekommen, müssen Sie konsequent trainieren, aber Monotonie ist eine der Hauptursachen für das Scheitern. Die App wird Ihnen helfen, konstant zu bleiben und der virtuelle Trainer wird Ihre Trainingseinheiten abwechslungsreich gestalten.
Neben dem Training ist es wichtig, eine richtige Diät zu halten, die Ihnen die Energie liefert, die Sie für ein optimales Training benötigen, um ausreichend Protein für das Muskelwachstum zu erhalten und um überschüssiges Fett zu verlieren, indem Sie schneller werden Ihr Stoffwechsel. Aus diesem Grund bietet Ihnen die Anwendung durch das Freischalten der erweiterten Version die Möglichkeit, einen wöchentlichen Mahlzeitenplan einzuhalten.
Trainiere härter, indem du deine Grenzen ausprobierst und teste deinen Fortschritt mit der Push Up Challenge, einem 30-tägigen Übungsprogramm, das Tag für Tag folgt. Das Training mit steigender Intensität ermöglicht es Ihnen, die Anstrengung schrittweise zu erhöhen und Muskelphasen zu vermeiden. Am Ende der 30 Tage werden Ihre Brustmuskeln stärker, straff und definiert sein.
Die Anwendung ist für jedermann geeignet, Männer können die Masse und die Definition ihrer Brustmuskeln erhöhen, während Frauen die Brüste straffen und heben können. Der Grund dafür ist, dass das GH, ein für das Muskelwachstum essentielles Hormon, es Männern, die ein hohes Niveau haben, erlauben wird, Hypertrophie zu maximieren, während es bei Frauen, die eher niedrige Niveaus haben, eine unansehnliche Schwellung der Muskeln verhindert.
Zusammenfassend bietet diese App:
- Ein 4-stufiges Programm, das Sie entlang des Weges führt, indem es die wöchentliche Häufigkeit und die Zeit anzeigt, die erforderlich ist, um zum nächsten Level zu gelangen.
- Detaillierte Erklärung der Übungen mit Videos und Beschreibungen zur Vermeidung von Fehlern.
- Alternative Übungen mit niedrigerer Intensität für diejenigen, die einen langsameren Ansatz wünschen
- Ein täglicher Ernährungsplan speziell für die Muskeldefinition und -entwicklung.
- Die Push Up Challange für eine noch intensivere Herausforderung.
- Cool-Down-Stretching-Übungen für Arme und Brust während des Trainings.
- Motivationssätze, die Sie dazu bringen, Ihr Bestes zu geben und Ihre Ziele zu erreichen.
Brusttrainingsprogramm von Ego360 für das LumoWell / LumoFit-Projekt. Material Design inspiriert.
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